日: 2020年6月11日

こんにちは。

突然ですが暑い季節、無性にアイスが食べたくなるときはありませんか？

つい誘惑に負けてしまって、だらだらしながら、200カロリー以上するアイスをペロリペロリと食べ続け、気づけば体重が増えてしまいました＾＾；

食べる瞬間は美味しいんですけど、食べた後体重が増えてしまった後悔は結構重たいんですよね⋯⋯

ということで、最近アイスを食べたくなった時に作っている、レモン水をご紹介します。

ポッカレモンとミネラルウォーターで作るポッカレモン水。

作り方は簡単。

ミネラルウォーターにポッカレモンをチョロチョロっと入れるだけ。明確な分量にすると大体小さじ1/2程度でしょうか。

氷を入れると、清涼感があって、夏らしいですね。

味は、ほんのりレモン味のする天然水。と言った感じ。

酸っぱすぎず、飲むと口も頭もスッキリとするので、眠たい時に飲んだり、朝どうしても頭が起きない時に飲むとさっぱりしますよ。

ですが、ここで注意点。

レモンには歯のエナメル質を溶かす作用があり、直後に歯磨きをすると虫歯の原因になる可能性があるので、すぐの歯磨きは避けてくださいね。